Warum persönliches Wachstum so wichtig ist und wie du es bewusst lernen kannst

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du durch bewusstes Üben über dich hinauswächst, um ein gesünderes, wohlhabenderes und leidenschaftlicheres Leben zu führen.

Die vorgestellten Methoden haben über die letzten Jahre nicht nur mein eigenes Leben, sondern auch das meiner Klienten grundlegend transformiert. 

Tauchen wir also direkt ein.

Weiterentwicklung liegt im Trend.

Wer bei Google nach Stichworten wie “Persönlichkeitsentwicklung” oder “persönliches Wachstum” sucht, erhält jeweils in etwa neun Millionen Suchergebnisse mit zahlreichen Podcasts, Videos und Ratgebern.

Und kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen für das Thema interessieren, schließlich verspricht die persönliche Weiterentwicklung mehr Orientierung, Selbstbewusstsein, innere Gelassenheit und mentales Wohlbefinden. Alles Dinge, nach denen wir – bewusst oder unbewusst – alle streben. 

Oft wird das Thema persönliches Wachstum mit Veränderung gleichgesetzt. Hier sollte man jedoch immer aufmerksam bleiben und die Begriffe nicht synonym verwenden, da Wachstum zwar immer Veränderung bedeutet, andersherum jedoch nicht zwangsläufig eine Veränderung auch Wachstum anstoßen muss. 

Der Wunsch nach Veränderung ist also nicht immer der Wunsch nach persönlichem Wachstum. Letzteres setzt jedoch immer voraus, dass es mit einer Veränderung beginnt – und dann mit kontinuierlicher und bewusster Arbeit fortgesetzt wird. 

Wachstum ist ein langfristiger Prozess, muss von innen heraus kommen und erfordert jede Menge Motivation und Einsatz. Und auch, wenn das nach einer Menge Arbeit klingt – dieser Einsatz ist unendlich lohnenswert. 

Ich bin fest davon überzeugt, dass ein glücklich und erfülltes Leben ein Nebenprodukt persönlichen Wachstums ist.

Und die gute Nachricht ist: Persönliches Wachstum kann man trainieren – so wie man sich auch andere Fähigkeiten durch kontinuierliche Arbeit aneignen kann. 

Persönlichkeitsentwicklung – eine Fähigkeit, die du üben kannst

Wer jetzt hofft, dass es mit ein paar Büchern, Videos oder Podcasts getan ist, dem muss ich leider den Zahn ziehen: So einfach ist es nicht. Denn all dieser Input nützt dir nichts, wenn du nicht zusätzlich an den Kern deiner Motivation gelangst und kontinuierlich danach handelst.

Mit diesem Kern, also deinem inneren Antrieb, beschäftigt sich das “The Conscious Leader Coaching”. Während des Coachings erarbeiten wir gemeinsam, was diesen Kern ausmacht und welche Lösungen für dich die richtigen sind, damit du dein volles Potential ausschöpfen, persönliches Wachstum lernen und ein für dich bedeutsames Leben führen kannst. 

Dass der Weg dorthin und der Prozess des persönlichen Wachstums kein Spaziergang im Sonnenschein ist, weiß ich aus eigener Erfahrung. Meine eigene, persönliche Wachstumsarbeit hat in den letzten Jahren zu einigen der intensivsten und herausforderndsten Erfahrungen in meinem Leben geführt. 

Und dennoch möchte ich keine davon missen, da ich nur dadurch schlussendlich zu den positiven Veränderungen in meinem Leben gelangen konnte, die mich dorthin gebracht haben, wo ich heute bin. Ich würde den Weg also jederzeit wieder wählen. 

Ein Schlüssel zum Erfolg war für meine Kunden und mich dabei das sogenannte bewusste Üben. Darunter versteht man das Gegenteil von dem, was viele von uns vielleicht noch aus Prüfungssituationen kennen: Möglichst schnell eine große Menge an Informationen ins Gehirn kippen, ja geradezu einhämmern, um sie dann nach einem bestimmten Zeitpunkt (also z. B. nach der Prüfung, wenn man sie nicht mehr im Detail “benötigt”) direkt wieder zu vergessen. 

Bewusstes Üben umfasst sowohl “zielgerichtetes und systematisches Üben” als auch “fokussierte Aufmerksamkeit” bei der Verfolgung eines bestimmten Ziels und wird im Leistungssport, beim Musizieren und sogar in der Entscheidungsfindung genutzt.

Wer der oder die Beste in einem bestimmten Metier sein will, nutzt das bewusste Üben auf dem Weg zur ständigen Verbesserung.

Als “Erfinder” dieser Methode wird oft Ben Hogan – einer der erfolgreichsten Golfspieler der Welt – genannt. Hogan sagte, er konnte es kaum erwarten, morgens aufzustehen, um Bälle zu schlagen: “Ich stand in aller Herrgottsfrühe auf dem Platz, schlug ein paar Stunden lang Bälle, machte dann Pause und fing gleich wieder an.” 

Aber eigentlich tat er mehr als das. Für Hogan hatte jede Trainingseinheit einen Zweck. Angeblich verbrachte er Jahre damit, bewusst jede Phase des Schwungs zu analysieren und neue Methoden für jeden Abschnitt zu testen.

Das Ergebnis: Nahezu Perfektion. Hogan entwickelte einen der am feinsten – schon beinahe chirurgisch präzise – abgestimmten Golfschwünge in der Geschichte des Spiels.

Übung ist gut – mit Feedback und Sparring noch besser

Bewusstes Üben läuft immer nach dem gleichen Muster ab: 

• Aufteilen: Der Gesamtprozess wird in einzelne Abschnitte zerlegt
• Analysieren: Stärken und Schwächen werden ermittelt und analysiert
• Optimieren: Neue Strategien für die einzelnen Abschnitte werden getestet und schließlich in den Gesamtprozess integriert

Der entscheidende Unterschied, ob es sich “nur” um einfaches Wiederholen handelt oder wirklich um bewusstes Üben, ist jedoch der Faktor Feedback. Jeder, der die Kunst des bewussten Übens gemeistert hat – vom Sportler wie Hogan bis hin zu einem Musikgenie wie Mozart – hat garantiert Methoden entwickelt, um kontinuierliches Feedback zu erhalten. 

Das gleiche gilt auch für den Bereich der Persönlichkeitsentwicklung. Einfaches Wiederholen wird dir auch mit einem Podcast zum Thema gelingen – für tatsächliches bewusstes Üben hingegen ist ein Sparrings-Partner unerlässlich. 

Dann kann persönliches Wachstum wie jede andere Fähigkeit studiert, geübt und sogar gemeistert werden. Du kannst – und musst dich sogar – dafür entscheiden, an einem bestimmten Aspekt zu arbeiten, den du weiterentwickeln willst: zum Beispiel deiner Empathie, Selbstbewusstsein, Unabhängigkeit oder Resilienz. Basierend darauf ist es möglich, eine Reihe konkreter Maßnahmen zu ergreifen, die zu einer handfesten und objektiven Verbesserung in diesem Bereich führen.

Klingt gut, oder? Nur: Wie geht es jetzt weiter?

Persönliche Weiterentwicklung ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Du kannst dir also durch bewusstes Üben nicht nur in Bereichen wie Sport, Kunst, Programmieren, ein Business leiten etc. vorankommen, sondern auch in den grundlegendsten Aspekten deines Lebens. Nämlich denen, die zu deiner persönlichen Weiterentwicklung beitragen und damit die Basis für alles andere schaffen.  

Zum Glück ist das inzwischen auch in unserer Gesellschaft angekommen und es wird immer mehr anerkannt, wie wertvoll und notwendig diese Art von Wachstum für uns alle ist. Viele erfolgreiche Menschen arbeiten bereits mit Coaches und Psychotherapeuten an ihrer persönlichen Entwicklung. Und was in den USA schon seit Jahrzehnten ein etabliertes Erfolgsrezept ist, rückt auch in Europa immer stärker in den Fokus: 

Allein von 2015–2019 verzeichnete die Coaching-Branche laut ICF (International Coaching Federation) ein Umsatzwachstum von knapp 50%.¹ Die verstärkte Inanspruchnahme von Coaching-Angeboten zeigt nicht nur im Umsatz der Branche Wirkung: Eine weitere Studie belegt, dass Klienten innerhalb von nur vier Wochen die Hälfte der Persönlichkeitsentwicklung erfahren haben, die sie normalerweise in ihrem ganzen Leben erleben.²

Die eigene Persönlichkeitsentwicklung hat dabei übrigens nicht nur Auswirkung auf uns selbst. Indirekt kann sie auch unser Umfeld beeinflussen – verändern wir uns selbst und wie wir mit anderen Menschen umgehen, so hat das natürlich auch eine Wirkung auf unser nächstes Umfeld.

Wer schon einmal von dem sogenannten Butterfly-Effekt gehört hat, kann sich ausmalen, welche großen Veränderungen eine einzelne Persönlichkeits- entwicklung in unserer heutigen hyper-vernetzten Gesellschaft also ausmachen können.

The Conscious Leader Coaching – deine Grundausbildung für persönliche Entwicklung und mentales Wohlbefinden

Wer sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen will, wird garantiert fündig – soviel steht fest. In dem Dschungel an Angeboten das richtige für sich zu finden, ist jedoch gar nicht so einfach. Vielleicht fühlst du dich direkt von einem ganz bestimmten Thema oder einer speziellen Community angesprochen – perfekt, dann scheint es ein guter Anfang für dich zu sein. 

Wenn du jedoch ganzheitlich in das Thema eintauchen und somit auch eine nachhaltige Veränderung in deinem Leben erzielen möchtest, dann lohnt sich ein Blick auf unser Coaching “The Conscious Leader” für dich.

Ich sehe unser Coaching-Programm als Grundausbildung im Bereich persönlicher Entwicklung und mentalem Wohlbefinden. Im Laufe des mehrmonatigen Coachings bekommst du das notwendige Werkzeug an die Hand, mit dem du langfristig und bewusst an deinem persönlichen Wachstum arbeiten kannst. 

Das Coaching ist an die neuesten Erkenntnisse der Neuro- und Entwicklungswissenschaften sowie an die Positive Psychologie angelehnt. In mehreren Abschnitten durchleuchten wir alle relevante Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung und mentales Wohlbefinden und du lernst anhand fokussierter Aufmerksamkeit zunächst Symptome zu erkennen (was), dann tiefgründig zu verstehen (warum) und schließlich nachhaltig zu verändern (wie). 

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Die Abschnitte werden jeweils durch ein intensives 1:1 Coaching begleitet, sodass durch direktes und kontinuierliches Feedback dein persönliches Wachstum maximal gefördert wird. Du wirst sehen, dass Wachstum und damit auch Veränderung bzw. Zielerreichung durch bewusstes Üben möglich sind. Und dass sich die Investition in dich selbst auszahlt: In einer Verbesserung sämtlicher Lebensbereiche.

Einer meiner Coachees drückte es sogar so aus: “Ich war lange Jahre sehr naiv zu glauben, dass die Entdeckung und Bearbeitung unbewusster Blockaden und einschränkender Glaubenssätze für mich nicht viel wertvoller sein kann, als jede andere Fähigkeit, die ich mir bis dato angeeignet habe.”

Einen besseren Schlusssatz kann ich kaum finden. Wir investieren alle Unmengen an Zeit und Geld – nur nicht in uns selbst und unser persönliches Wachstum. Dabei ist das die Basis für alles, was uns zufrieden und auf unsere Art und Weise erfolgreich macht! 

Wenn du diesen Schritt gehen und Verantwortung für dich übernehmen möchtest, dann los! Trau dich – und wenn du magst, machen wir den Schritt gemeinsam! 

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